Jakie suplementy diety możemy dostać na rynku?
Porady i informacje Zdrowie

Jakie suplementy diety możemy dostać na rynku?

Szukasz dobrego suplementu diety? Pamiętaj, że białko serwatkowe jest z całą pewnością najpopularniejszym suplementem białkowym i ma to swoje proste uzasadnienie. Serwatka jest lepsza od białka sojowego, pszenicznego czy też kazeiny, jeśli chodzi o zwiększanie syntezy białek.

Suplementy diety
Porady i informacje Zdrowie

Suplementy diety

Po pierwsze, musimy sobie zdać sprawę, że suplementy diety to dodatek, a nie podstawa. Jeżeli nie mamy prawidłowo zbilansowanej diety, to nie pomogą nam ani cudowne proszki, ani super pigułki. Organizm osoby aktywnej fizycznie domaga się większej ilości pożywienia, ale […]

Dzienne zapotrzebowanie
Zdrowie

Dzienne zapotrzebowanie

Na opakowaniach suplementów diety, tuż obok informacji na temat ilości danego składnika w jednej porcji, znajdziemy informację o tym, jaki procent dziennego zapotrzebowania pokrywa ta ilość.

Jakie suplementy wybrać?
Zdrowie

Jakie suplementy wybrać?

Jeżeli szukasz informacji na temat dostępnych w sprzedaży suplementów diety to mamy dla Ciebie kilka ważnych informacji. Witamina B12. jest tańsza, powszechnie spotykana, ale też potencjalnie toksyczna.

Witamina D, jako suplement diety
Porady i informacje Zdrowie

Witamina D, jako suplement diety

Tańsza i częściej spotykana forma to D2 uzyskiwana jest ze źródeł roślinnych i nie jest spotykana w ludzkim organizmie w naturalnych okolicznościach, dlatego wielu ekspertów uważa, że nasz organizm nie jest w stanie jej zaabsorbować.

Witamina C, jako suplement diety
Porady i informacje Zdrowie

Witamina C, jako suplement diety

Nie ulega wątpliwości, że witamina C to chyba najbardziej wykorzystywana, aktywna biologicznie, substancja w organizmie człowieka. Naturalna oraz syntetyczna forma kwasu askorbinowego – są chemicznie identyczne, a różnice w ich aktywności biologicznej jak dotąd nie zostały wykazane.

Jakie suplementy będą dla nas najlepszym rozwiązaniem?
Porady i informacje Zdrowie

Jakie suplementy będą dla nas najlepszym rozwiązaniem?

Zastanawiasz się, czy wybrany przez Ciebie suplement diety będzie dobrym rozwiązaniem? Decyzji o wyborze na pewno nie należy podejmować pod wpływem chwili. Należy dokładnie przeanalizować dostępne propozycje i dopiero wtedy podjąć konkretną decyzję o wyborze dobrego i sprawdzonego dla nas […]

Jakie suplementy wybrać?
Zdrowie

Jakie suplementy wybrać?

Suplementy diety to witaminy i minerały oraz inne substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. To czy je zażywać w formie skonsolidowanej czy nie, pozostawiam już Tobie, gdyż każdy ma indywidualne podejście do tematu swojego zdrowia oraz to jak je […]

Suplementy – jakie brać, a jakie unikać?
Porady i informacje Zdrowie

Suplementy – jakie brać, a jakie unikać?

Reklamy i fora internetowe nie pozostawiają wątpliwości: wystarczy łykać suplementy diety, by mięśnie i formę zbudować szybko i bez wysiłku. Jest tylko drobny problem: na skuteczność wielu preparatów nie ma naukowych dowodów. Zobacz, które naprawdę działają, a które to zwykłe […]