Co takiego dają nam suplementy diety?
Porady i informacje Zdrowie

Co takiego dają nam suplementy diety?

Suplementy diety i różnego rodzaju odżywki z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Duże zróżnicowanie preparatów uzupełniających dietę sprawia, że sięgamy po nie coraz częściej i z większą ochotą, wyrównując przy ich pomocy wszelkie niedobory witamin i minerałów […]

Czy BCAA to suplement diety?
Porady i informacje Zdrowie

Czy BCAA to suplement diety?

Dobre i sprawdzone suplementy diety pozwalają cieszyć się dobrym samopoczuciem przez długi okres czasu. Jeżeli zastanawiają Cię pozytywne efekty suplementacji BCAA na rozkład i syntezę białek nie są jedynymi zaletami zażywania BCAA podczas stosowanej diety redukcyjnej.

Jakie suplementy diety możemy dostać na rynku?
Porady i informacje Zdrowie

Jakie suplementy diety możemy dostać na rynku?

Szukasz dobrego suplementu diety? Pamiętaj, że białko serwatkowe jest z całą pewnością najpopularniejszym suplementem białkowym i ma to swoje proste uzasadnienie. Serwatka jest lepsza od białka sojowego, pszenicznego czy też kazeiny, jeśli chodzi o zwiększanie syntezy białek.

Suplementy diety
Porady i informacje Zdrowie

Suplementy diety

Po pierwsze, musimy sobie zdać sprawę, że suplementy diety to dodatek, a nie podstawa. Jeżeli nie mamy prawidłowo zbilansowanej diety, to nie pomogą nam ani cudowne proszki, ani super pigułki. Organizm osoby aktywnej fizycznie domaga się większej ilości pożywienia, ale […]

Zestawy multiwitaminowe
Porady i informacje

Zestawy multiwitaminowe

Jeżeli nie do końca możemy orientować się w świecie suplementów, ale chcielibyśmy wspomóc nasz organizm w ten właśnie sposób, warto postawić na zestaw multiwitaminowy. Obecnie w sprzedaży znajduje się wiele tego typu środków.

Witamina D, jako suplement diety
Porady i informacje Zdrowie

Witamina D, jako suplement diety

Tańsza i częściej spotykana forma to D2 uzyskiwana jest ze źródeł roślinnych i nie jest spotykana w ludzkim organizmie w naturalnych okolicznościach, dlatego wielu ekspertów uważa, że nasz organizm nie jest w stanie jej zaabsorbować.

Witamina C, jako suplement diety
Porady i informacje Zdrowie

Witamina C, jako suplement diety

Nie ulega wątpliwości, że witamina C to chyba najbardziej wykorzystywana, aktywna biologicznie, substancja w organizmie człowieka. Naturalna oraz syntetyczna forma kwasu askorbinowego – są chemicznie identyczne, a różnice w ich aktywności biologicznej jak dotąd nie zostały wykazane.

Jakie suplementy będą dla nas najlepszym rozwiązaniem?
Porady i informacje Zdrowie

Jakie suplementy będą dla nas najlepszym rozwiązaniem?

Zastanawiasz się, czy wybrany przez Ciebie suplement diety będzie dobrym rozwiązaniem? Decyzji o wyborze na pewno nie należy podejmować pod wpływem chwili. Należy dokładnie przeanalizować dostępne propozycje i dopiero wtedy podjąć konkretną decyzję o wyborze dobrego i sprawdzonego dla nas […]

Suplementy – jakie brać, a jakie unikać?
Porady i informacje Zdrowie

Suplementy – jakie brać, a jakie unikać?

Reklamy i fora internetowe nie pozostawiają wątpliwości: wystarczy łykać suplementy diety, by mięśnie i formę zbudować szybko i bez wysiłku. Jest tylko drobny problem: na skuteczność wielu preparatów nie ma naukowych dowodów. Zobacz, które naprawdę działają, a które to zwykłe […]