Ciężarki do ćwiczeń - łatwe i przyjemne
Bez kategorii

Ciężarki do ćwiczeń – łatwe i przyjemne

Powinniśmy bardziej doceniać proste ćwiczenia fizyczne, takie jak właśnie podnoszenie ciężarków. Wiadomo, podnoszenie ciężarków to nie podnoszenie ciężarów, ale przecież nie jesteśmy zawodowymi sztangistami, a najzwyczajniej w świecie zwykłymi ludźmi, którym zależy na tym, aby dobrze wyglądać. Cieszyć się formą, […]

Rola witaminy D
Bez kategorii

Rola witaminy D

Ważna w każdej chwili życia. Ale zaskakujące, nawet samych naukowców, informacje o roli witaminy D w rozwoju nowotworów, to nie wszystko, co trzeba wiedzieć o tej substancji.

Czy można przedawkować witaminę D ?
Bez kategorii

Czy można przedawkować witaminę D ?

Właściwie jest to mit, że łatwo jest przedawkować witaminę D. Toksyczność witaminy D zdarza się bardzo rzadko i tylko w przypadku brania szalonej wielkości dawek [powyżej 100.000 UI (2500 μg)] przez długi okres czasu.

Suplementacja witaminą D
Bez kategorii

Suplementacja witaminą D

Jeśli zdecydujesz się dostarczać witaminę D z promieniowania słonecznego, to upewnij się że nie doznasz oparzenia słonecznego. Promienie słoneczne są zdrowe, ale oparzenia słoneczne mogą spowodować przedwczesne starzenie się skóry i zwiększyć ryzyko raka skóry.

Co może świadczyć o porodzie?
Bez kategorii

Co może świadczyć o porodzie?

Zwiastuny porodu to również skurcze. Jeżeli występują regularnie, maluch pcha się na świat i już tylko chwila Was dzieli, by móc się zobaczyć, przytulić i pokochać od pierwszego wejrzenia.

Co może zwiastować poród?
Bez kategorii

Co może zwiastować poród?

Ciąża to wyjątkowy, ale i niezwykle stresujący stan. Największym problemem dla większości jest poród. Jak liczyć skurcze? Jak poznać, że pęka pęcherz? Kiedy w końcu wsiąść do samochodu i ruszyć do szpitala?