1. Olej rybi – wzmocnij swój mózg

    Sierpień 12, 2017 by Tomasz

    Olej rybi - wzmocnij swój mózg Suplementy diety to środki, które mają stanowić uzupełnienie codziennego jadłospisu. Ostatnio pojawiło się kilka wypowiedzi na temat tego, że kwasy omega-3 mają niewielki wpływ na pracę serca. Jeśli wgłębisz się w badania na ten temat, zobaczysz, że były one przeprowadzone na małych grupach osób i nie są do końca wiarygodne. (więcej…)


  2. Suplementy

    Sierpień 11, 2017 by Tomasz

    SuplementyWiększość z nas przebywa dużo czasu w zamkniętych pomieszczeniach. Gdy wracamy do domu, słońca jest zbyt mało, by mogło przyczynić się do produkcji witaminy D. Nie ma znaczenia miejsce, w którym żyjesz. (więcej…)


  3. Magnez, czy warto suplementować?

    Sierpień 11, 2017 by Tomasz

    Magnez, czy warto suplementować?Od 70 do 80 procent ludzi na świecie cierpi na niedobór tego minerału. Dotyczy to także tych osób, które jedzą dużo zielonych warzyw, orzechów, fasoli i innych produktów bogatych w magnez. W glebie jest coraz mniej magnezu, dlatego warzywa nie dostarczają go w odpowiedniej ilości. (więcej…)


  4. Jakie suplementy diety warto przyjmować?

    Sierpień 10, 2017 by Tomasz

    Jakie suplementy diety warto przyjmować?Wiele witamin i minerałów w suplementach diety ma słabe działanie, dlatego mężczyźni powinni starannie wybierać preparaty, które przyjmują. Z tego tekstu dowiesz się, co przyjmować i jak ważna jest jakość różnych preparatów. (więcej…)


  5. Suplementy diety w Polsce

    Sierpień 10, 2017 by Tomasz

    Suplementy diety w Polsce Stosowanie zbilansowanej diety warzywno-owocowej w połączeniu z technikami relaksacyjnymi jest równie skuteczne w utrzymaniu równowagi kwasowo – zasadowej organizmu. (więcej…)


  6. Suplementy diety z probiotykami

    Sierpień 9, 2017 by Tomasz

    Suplementy diety z probiotykami Przyjmowanie probiotyków może być niezbędne zwłaszcza, gdy na stałe bierzesz leki: z grupy NLPZ, PPI. Inhibitory pompy protonowej. Odpowiednio dobrany probiotyk uchroni Cię przed anemią, a  Twoje jelita przed mikrourazami spowodowanymi przewlekłym braniem tych leków. (więcej…)


  7. Suplementy diety, które warto wprowadzić do jadłospisu

    Sierpień 9, 2017 by Tomasz

    Suplementy diety, które warto wprowadzić do jadłospisuJednak pobieranie tych suplementów też powinno być kontrolowane. Przy okazji przypomnę  kilka podstawowych, lecz często zapominanych informacji: Suplementacja witaminą  D3 konieczne jest wykonanie badań krwi w certyfikowanym laboratorium, które wykonuje badanie 25/OH/D. (więcej…)


  8. Suplementy diety, po które warto sięgnąć

    Sierpień 8, 2017 by Tomasz

    Suplementy diety, po które warto sięgnąćW przedstawionych randomizowanych badaniach na kilkudziesięciu tysiącach osób stosujących rożnego rodzaju suplementy wykazano, że: przyjmowanie większości suplementów nie wykazuje żadnych korzyści, a niektóre w tym. (więcej…)


  9. Suplementy diety, które warto stosować

    Sierpień 8, 2017 by Tomasz

    Suplementy diety, które warto stosowaćTemat suplementów diety interesuje wiele osób od bardzo dawna. Na podstawie przeczytanych opracowań wyraźnie rysuje się pogląd, że suplementacja  jest owszem konieczna, ale tylko w wybranych przypadkach i tylko pod kontrolą lekarza/dietetyka. (więcej…)


  10. Zapalenie zatok

    Sierpień 7, 2017 by Tomasz

    Zapalenie zatokZaburzenie tego mechanizmu prowadzi do powstania stanu zapalnego w zatokach. Czynnikami predysponującymi do zapalenia zatok są: skrzywiona przegroda nosa, małżowina puszkowa, nieprawidłowa budowa kompleksu ujściowo-przewodowego. (więcej…)