1. Dlaczego warto wybierać bieżnie elektryczne?

    Listopad 15, 2016 by Tomasz

    Dlaczego warto wybierać bieżnie elektryczne?Czasami można spotkać się z opiniami, że trudno wyobrazić sobie bardziej bezużyteczne urządzenie do ćwiczeń niż bieżnie elektryczne. Jak nietrudno zgadnąć, takie sądy wygłaszane są w wyniku daleko posuniętej ignorancji. W rzeczywistości mamy bowiem do czynienia z zaskakująco wręcz wszechstronnym urządzeniem, dzięki któremu nasz trening może być bardzo dokładnie kontrolowany.

    (więcej…)


  2. Relaks – najlepsza terapia podczas stanów nerwowych i depresyjnych

    Październik 26, 2016 by Tomasz

    Relaks – najlepsza terapia podczas stanów nerwowych i depresyjnych

    Prawie każdy człowiek żyje dzisiaj na wysokich obrotach. Praca, dom, dzieci, obowiązki, pieniądze, rachunki… można wymieniać te zobowiązania w nieskończoność. W prozie codzienności ludzie zapominają jednak o swoich własnych potrzebach. Zaczynają żyć tak jakby w ogóle nie istnieli. Wszystko robią machinalnie aż do czasu kiedy przestają to kontrolować. Większość z nich ocknie się dopiero w momencie kiedy zauważy, że nerwy i stany depresyjne są już na tyle silne, że ciężko poradzić sobie z nimi samodzielnie. (więcej…)


  3. Korzystny wpływ regularnego masażu

    Wrzesień 29, 2016 by Tomasz

    Korzystny wpływ regularnego masażu

    Bardzo często ludzie o masażach zaczynają myśleć dopiero w momencie, gdy zaczynają pojawiać się jakieś przypadłości czy problemy. Masaż bywa nieodłącznym elementem terapii chociażby podczas rehabilitacji osób powypadkowych i bardzo wskazane jest, aby po zakończeniu opieki przez profesjonalnego rehabilitanta, masażystę czy fizjoterapeutę, zadania codziennego masowania osoby chorej czy dochodzącej do siebie przejmował ktoś z bliskich.

    (więcej…)


  4. Działanie witaminy D na organizm

    Wrzesień 26, 2016 by Tomasz

    Działanie witaminy D na organizm

    Witamina D nie bez powodu bywa nazywana witaminą słońca. W rzeczywistości jest hormon niesteroidowy, produkowany w momencie ekspozycji ciała na słońce. (więcej…)


  5. Herbata posiada cenne walory zdrowotne

    Wrzesień 12, 2016 by Tomasz

    Herbata posiada cenne walory zdrowotne

    Mieszkańcy Anglii charakteryzują się zamiłowaniem do picia herbaty w określonych godzinach i każdych okolicznościach. Chętnie do herbaty dodają mleko i powstaje z tego napój noszący nazwę bawarka.

    (więcej…)


  6. Herbaty

    Sierpień 29, 2016 by Tomasz

    Herbaty

     

    Podobno najpopularniejszym napojem w naszym kraju jest kawa. Wydaje się jednak, że możemy znaleźć podobną liczbę zwolenników herbaty, tym bardziej, że można jej kupić naprawdę wiele rodzajów, dopasowanych do gustów osób pijących. Koneserzy mogą znaleźć mnóstwo miejsc, w których znajdą różnego rodzaju gatunki i rodzaje herbat, a także wszystko to, co jest potrzebne do tego, by się nimi delektować, czyli naczynia, zaparzacze i dodatki smakowe. Stąd można oczekiwać, że spożycie tego napoju wzrośnie. (więcej…)


  7. Pierwsze objawy niedoboru witaminy D

    Sierpień 23, 2016 by Tomasz

    Pierwsze objawy niedoboru witaminy DChociaż witamina D niedobór w organizmie manifestować może w sposób tak drastyczny, jak rozwiniecie się krzywicy u dzieci, to zazwyczaj witamina D3 powinna być po prostu przyjmowana profilaktycznie, by mieć pewność, że nie rozwijają się żadne problemy. Jest to podejście najbezpieczniejsze i ogólnie najrozsądniejsze. Wiele osób nie chce jednak przyjmować uznawanych przez siebie za zbędnych suplementów diety. W takich przypadkach trzeba wypatrywać drobnych objawów, które często mogą być skutkiem czegoś innego, niż niedobór witaminy D, ale mimo wszystko są dość skutecznymi sygnałami ostrzegawczymi.

    (więcej…)


  8. Wakacje z tatą

    Sierpień 18, 2016 by Tomasz

    Wakacje z tatąTo, co kiedyś było nie do pomyślenia, obecnie dzieje się coraz częściej. Okazuje się, że coraz więcej mężczyzn decyduje się na wyjazd ze swoimi dziećmi na wakacje, bez towarzystwa kobiety. Wynika to z różnych kwestii, niekiedy to właśnie panowie biorą urlop, aby spędzić czas ze swoimi dziećmi. Zdarza się to również często w przypadku rozwodów, kiedy dziecko spędza wakacje z każdym z rodziców osobno. Na plażach i w górach coraz częściej spotkać można samotnego tatę z gromadką dzieci, który dzielnie z nimi maszeruje.

    (więcej…)


  9. Witamina D a działania metaboliczne

    Sierpień 2, 2016 by Tomasz

    Witamina D a działania metaboliczneMyliłby się ten, kto uważa, że witamina D sprzyja wyłącznie powstawaniu i rozwojowi układu kostnego. Owszem, jest mu ona bardzo potrzebna, ale nie ukrywajmy – pełni ona znacznie większą i bogatszą rolę w naszym organizmie. Być może nawet tego nie wiemy, ale… sprzyja ona działaniom metabolicznym w naszym organizmie i tym samym – poprawia przemianę materii. Wpływa na również na ich regenerację. Więcej na ten temat poniżej…

    (więcej…)


  10. Czerwona herbata pu erh– otrzymywanie i właściwości

    Lipiec 20, 2016 by Tomasz

    Czerwona herbata pu erh– otrzymywanie i właściwościNiewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że herbata jest napojem, który – oprócz wody – pije się najczęściej. Spośród wielu jej odmian, jakie można spotkać w handlu – czarne, zielone, białe, żółte, aromatyzowane na uwagę zasługuje czerwona herbata pu erh.

    (więcej…)