1. Pierwsze objawy niedoboru witaminy D

    Sierpień 23, 2016 by Tomasz

    Pierwsze objawy niedoboru witaminy DChociaż witamina D niedobór w organizmie manifestować może w sposób tak drastyczny, jak rozwiniecie się krzywicy u dzieci, to zazwyczaj witamina D3 powinna być po prostu przyjmowana profilaktycznie, by mieć pewność, że nie rozwijają się żadne problemy. Jest to podejście najbezpieczniejsze i ogólnie najrozsądniejsze. Wiele osób nie chce jednak przyjmować uznawanych przez siebie za zbędnych suplementów diety. W takich przypadkach trzeba wypatrywać drobnych objawów, które często mogą być skutkiem czegoś innego, niż niedobór witaminy D, ale mimo wszystko są dość skutecznymi sygnałami ostrzegawczymi.

    (więcej…)


  2. Wakacje z tatą

    Sierpień 18, 2016 by Tomasz

    Wakacje z tatąTo, co kiedyś było nie do pomyślenia, obecnie dzieje się coraz częściej. Okazuje się, że coraz więcej mężczyzn decyduje się na wyjazd ze swoimi dziećmi na wakacje, bez towarzystwa kobiety. Wynika to z różnych kwestii, niekiedy to właśnie panowie biorą urlop, aby spędzić czas ze swoimi dziećmi. Zdarza się to również często w przypadku rozwodów, kiedy dziecko spędza wakacje z każdym z rodziców osobno. Na plażach i w górach coraz częściej spotkać można samotnego tatę z gromadką dzieci, który dzielnie z nimi maszeruje.

    (więcej…)


  3. Witamina D a działania metaboliczne

    Sierpień 2, 2016 by Tomasz

    Witamina D a działania metaboliczneMyliłby się ten, kto uważa, że witamina D sprzyja wyłącznie powstawaniu i rozwojowi układu kostnego. Owszem, jest mu ona bardzo potrzebna, ale nie ukrywajmy – pełni ona znacznie większą i bogatszą rolę w naszym organizmie. Być może nawet tego nie wiemy, ale… sprzyja ona działaniom metabolicznym w naszym organizmie i tym samym – poprawia przemianę materii. Wpływa na również na ich regenerację. Więcej na ten temat poniżej…

    (więcej…)


  4. Czerwona herbata pu erh– otrzymywanie i właściwości

    Lipiec 20, 2016 by Tomasz

    Czerwona herbata pu erh– otrzymywanie i właściwościNiewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że herbata jest napojem, który – oprócz wody – pije się najczęściej. Spośród wielu jej odmian, jakie można spotkać w handlu – czarne, zielone, białe, żółte, aromatyzowane na uwagę zasługuje czerwona herbata pu erh.

    (więcej…)


  5. Przyczyny niedoborów witamin – witamina D3

    Lipiec 15, 2016 by Tomasz

    Przyczyny niedoborów witamin – witamina D3Choć wielu ludzi podchodzi do wszelkich statystyk z pewną rezerwą, nie uznając ich za wiarygodne w stu procentach źródło informacji, liczby dotyczące witaminy D3 nie kłamią.

    (więcej…)


  6. Co sprawia, że witamina D jest niezwykle ważna dla urody?

    Czerwiec 14, 2016 by Tomasz

    Co sprawia, że witamina D jest niezwykle ważna dla urody?Witamina D, to pojęcie, które z pewnością zna każdy, kto stara się dbać o swój organizm i zwraca uwagę na to jakie substancje odżywcze zapewnia swemu ciału. Źródeł tej witaminy jest naprawdę sporo. Możemy bowiem zażywać ją w tabletkach i innych postaciach suplementowych lub też dbać o to, aby przez co najmniej pół godziny dziennie wystawiać swoją skórę na działanie promieni słonecznych. Co bowiem ciekawe, witamina D powstaje w naszym organizmie podczas naświetlania powierzchni skóry odpowiednią dawką słońca.

    (więcej…)


  7. Witamina D3 – najważniejsze informacje

    Czerwiec 10, 2016 by Tomasz

     Witamina D3 – najważniejsze informacjeWiele osób przyjmuje witaminy i minerały po postacią suplementów diety – ażeby uzupełnić ich niedobór w organizmie. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że mnóstwo podobnych suplementów pomija niezwykle ważną dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała witaminę D3. Czym jest owa witamina i gdzie można ją znaleźć?

    (więcej…)


  8. Kilka słów o mące

    Czerwiec 9, 2016 by Tomasz

    Kilka słów o mące

     

    Wszyscy chcemy być bliżej natury, dlatego też staramy się, aby nasza kuchnia była jak najzdrowsza i najlepsza dla nas. Nie sposób sobie wyobrazić codzienną dietę bez korzystania z mąki. Mąka to produkt powstający przez zmielenie różnego rodzaju dojrzałego, suchego zboża. Wykorzystujemy je na co dzień, dlatego dobrze byłoby wzbogacić naszą kuchnię w mąkę inna niż pszenną. W ten sposób urozmaicimy nie tylko swoją dietę pod względami smakowymi, ale również odżywczymi. (więcej…)


  9. Zaburzenia metabolizmu kostnego

    Czerwiec 9, 2016 by Tomasz

    Przy niedoborach witamin uczestniczących w przemianach metabolicznych organizmu konieczna jest ich suplementacja. Niedobory vit.D3 prowadzą do wielu zaburzeń związanych ze zbyt niskim stężeniem wapnia we krwi. U dzieci może wystąpić krzywica, u osób dorosłych osteomalacja czyli rozmiękanie kości a w starszym wieku osteoporoza.

    (więcej…)


  10. Niesamowita moc czerwonej herbaty – właściwości, działanie, prawidłowe przygotowanie

    Czerwiec 9, 2016 by Tomasz

    Niesamowita moc czerwonej herbaty – właściwości, działanie, prawidłowe przygotowanie

     

    Herbata to napój, bez którego większość z nas nie jest w stanie się obejść. Pijemy ją codziennie. Do śniadania, kolacji, w czasie rozmów z przyjaciółmi i wyjść do kawiarni. Odpowiednio wybrana i przygotowana w zależności od potrzeby albo nas pobudzi, pomoże odzyskać siły witalne, albo wręcz przeciwnie – uspokoi, pomoże się zrelaksować, ułatwi zaśnięcie. Herbata ma mnóstwo właściwości leczniczych. Jest smaczna i zdrowa – dobrze, jeśli gości w naszych filiżankach jak najczęściej. (więcej…)